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El participante

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CUESTIONARIO PAR-Q

Cuestionario de aptitud para la actividad física

Participante: ______

Fecha de nacimiento: ______

Centro / entrenador: Gimnasio Vitalia

El sentido común es la mejor guía para responder a estas preguntas. Lea cada una con atención y marque SÍ o NO con sinceridad.

PREGUNTAS

1. ¿Le ha dicho alguna vez su médico que padece una afección cardíaca y que solo debe realizar la actividad física recomendada por un médico?☐ Sí☐ No

2. ¿Siente dolor en el pecho cuando realiza actividad física?☐ Sí☐ No

3. En el último mes, ¿ha tenido dolor en el pecho cuando no estaba realizando actividad física?☐ Sí☐ No

4. ¿Pierde el equilibrio debido a mareos o pierde alguna vez el conocimiento?☐ Sí☐ No

5. ¿Tiene algún problema óseo o articular (por ejemplo, en la espalda, la rodilla o la cadera) que pueda agravarse con un cambio en su actividad física?☐ Sí☐ No

6. ¿Le receta su médico actualmente algún medicamento (por ejemplo, diuréticos) para la tensión arterial o una afección cardíaca?☐ Sí☐ No

7. ¿Conoce alguna otra razón por la que no debería realizar actividad física?☐ Sí☐ No

SI HA RESPONDIDO SÍ A UNA O MÁS PREGUNTAS

Consulte a su médico antes de aumentar su actividad física o antes de someterse a una valoración de la condición física. Indíquele a qué preguntas ha respondido SÍ. Es posible que pueda realizar cualquier actividad que desee, empezando de forma gradual, o que deba limitarse a las que sean seguras para usted; siga el consejo de su médico.

SI HA RESPONDIDO NO A TODAS LAS PREGUNTAS

Puede empezar a aumentar su actividad física de forma gradual y segura. Aplace el inicio si no se encuentra bien por una enfermedad pasajera (como un resfriado o fiebre) o si está o pudiera estar embarazada; en ese caso, consulte primero a su médico.

Declaro que he leído, entendido y completado este cuestionario, y que las respuestas son ciertas y completas según mi conocimiento. Cualquier duda que haya tenido la he aclarado a mi entera satisfacción.

EL/LA PARTICIPANTE

Lugar y fecha: Madrid, 15 de junio de 2026

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